Аюрведический массаж – Валенсия

Конечно, массажи — это здорово. Но давайте немного конкретнее — какой вид массажа действительно вызывает мурашки по спине? Существует множество различных методов, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного неприятное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж? Или более восстанавливающий, щадящий для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Может быть, это классический шведский массаж, который предлагают большинство оздоровительных спа-салонов, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, возможно, это что-то, чего вы никогда раньше не пробовали, например, абхьянга.

Что такое абхьянга, также известная как аюрведический массаж?

Аюрведический метод абхьянги, или масляного массажа, провозглашает такие физические преимущества, как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Он привлекает внимание среди других видов массажа благодаря своему акценту на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до движений, стимулирующих кровообращение, это больше похоже на массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык к массажам, которые, по мнению моего тела, напоминают набухание теста для пиццы (ты то, что ты ешь!), абхьянга — это не то же самое.

Главная цель вашего врача — отдых, и в Индии эта практика тесно связана с идеей заботы о себе. «Снеха — это корневое слово для этого вида массажной терапии на санскрите, — поясняет врач аюрведы Пратима Райчур, — которое также означает «любовь».Перейди по ссылке https://massageinvalencia.com/ayurvedicheskij-massazh/ На нашем веб-сайте В зависимости от типа вашей кожи, аюрведа рекомендует делать абхьянгу от одного раза в неделю до ежедневно.»

Чем это отличается от обычного массажа?

Интенсивное использование эфирных масел и сосредоточение внимания на определенных энергетических точках тела отличают аюрведический массаж от обычного шведского массажа. И еще…» Не стоит ожидать большого количества настоящего массажа — процедура гораздо больше сосредоточена на коррекции энергетических зон и снятии психологического напряжения, чем на разминании скручиваний в мышцах.

Реклама — Читайте дальше

Я посетила спа-салон Pratima Spa доктора Райчур на Манхэттене, элегантное заведение, благодаря списку ее известных клиентов, таких как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и основательница Third Routine Дженн Тардиф, которые все являются поклонницами Pratima.

«Хотя существует определенная серия массажей и лечебная техника, связанная с аюрведическим массажем абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс подбирается индивидуально и с учетом уникальной доши». Согласно Аюрведе, в каждом человеке естественным образом присутствуют комбинации элементов (воздух, земля, огонь, вода и планета), называемые дошами. Элементы должны находиться в идеальной пропорции, однако у большинства людей она немного нарушена: может быть избыток Ваты (воздух и земля), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и планета). Аюрведа стремится сбалансировать их.

Чего мне ожидать, когда я приду?

Новым посетителям сайта рекомендуется прибыть в клинику Pratima Health за 15 минут до консультации, чтобы заполнить подробную анкету. Доктор Райчур проводит медицинские консультации для новичков в Аюрведе, но если такой возможности нет, анкета поможет. «Кроме того, — говорит доктор Райчур, — специалисты могут определить характеристики дош с помощью мониторинга». Например, у людей с дошей Вата обычно очень сухая кожа, а у людей с дошей Капха — более жирная. Питта, загадочное сочетание огня и воды, обычно проявляется в виде комбинированной кожи. Все это используется для определения наилучшего метода массажа.

Вот что уменьшилось

После заполнения анкеты я надела халат и выпила стакан воды, пока мой врач Сабина задавала несколько дополнительных вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда холодно. Были ли у меня высыпания? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к подготовке масел, которые мы будем использовать в моем лечении. «Наша смесь масел Вата — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Она забронировала для моего лица, где я более склонна к высыпаниям, немного более легкое, противовоспалительное масло Питта. Лицо – награда за процедуру. (Примечание: если у вас чувствительность к эфирным маслам, аюрведический массаж, возможно, вам не подойдет.) Масла подогрели в моей комнате и свободно нанесли на каждую часть тела.

Для меня, привыкшего к быстрому растиранию при западном массаже, абхьянга поначалу показалась необычной. Когда Сабина поднималась по моему телу, ее руки совершали мягкие, ритмичные движения, практически не затрагивая мои мышцы. Этот массаж был подобран индивидуально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты – гораздо более глубокое раджасическое, а для Капхи – еще более глубокое тамасическое», – уточнил доктор Райчур. Хотя я предполагал, что мне нужен более глубокий массаж, у меня было мало Капхи – может быть, неправильный вид массажа все это время выводил меня из равновесия? Лежа на (кстати, подогретом) столе, я чувствовал себя так, словно ложусь на… Неразбериха с массажем: хореография массажа кружилась, как волны, обрушивающиеся на мои руки и ноги, а в некоторых случаях Сабина выполняла фрикционные движения, которые раскачивали все мое тело вперед и назад. Я представляла себя в центре торнадо. Неужели это водное ощущение — та Капха, которой мне не хватало?

Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывало насыщенное масло — отличный знак для ее аналитических способностей, моих шелушащихся ног и поездки домой в одежде. «В идеальном случае, — говорит доктор Райчур, — часы после массажа абхьянга должны быть медленными и расслабляющими, а масла должны впитываться как можно дольше». Хотя Сабина посоветовала мне смешать шампунь с небольшим количеством воды и нанести его на совершенно сухие волосы перед душем, после трех применений шампуня утром волосы все еще были невероятно жирными. Однако я собрала волосы в хвост и позволила маслам напоминать мне о чудесном массаже головы еще некоторое время, дольше, чем мне хотелось. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, я стала мягче с головы до ног.

Мои последние мысли

Вам не обязательно быть последователем аюрведы, чтобы оценить массаж абхьянга, но вы должны быть открыты для того, чего вы хотите добиться от массажа. Выровняет ли он все мышцы вашей спины? Возможно, нет. Но, выходя из спа-салона Пратимы, я почувствовала себя как-то расслабленной: расслабленной, комфортной и более спокойной, чем следовало бы в вечер вторника. Сохо. «Абхьянга обычно называется сияющим массажем, сияние которого исходит изнутри», — говорит доктор Райчур. Посетитель, я бы хотел сказать, сиял ли я, когда возвращался домой той ночью, но я преждевременно уснул, чтобы сообщить об этом. Это было… великолепно.